MBT 赤い靴

お家でエクササイズ!!

2020年04月02

いつものスリッパをMBTに!

家の中で立ったり歩いたりしているだけで、自然と姿勢にとって重要な体幹の筋肉を日常的に使うようになります。

洗濯をしながら・・・料理をしながら・・・テレビを見ながら・・・ちょっとしたスキマ時間を使ってMBTでエクササイズ。

といっても、履いて揺れるだけ。しかも無意識に揺れてますから、履いていれば自然とトレーニングになります。

1週間に一度トレーニングするようにも、こうして日々こつこつ短い時間でもいいから筋肉を使ってあげることが大事です。

 

またコアな筋肉がついてくると、基礎代謝があがります。基礎代謝があがると、免疫力アップも期待できますので、コロナ対策もばっちりです。心配なのは外出禁止でダラダラメリハリのない日々を過ごすこと。筋力もおち、自律神経(交感神経、副交感神経のオンオフ)の機能が低下すると実は免疫力は落ちてしまいます。

 

ぜひ家の中での「ながらエクササイズ」をMBTで!

 

室内履きとして人気のTATU&KACE

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